ああ、南の島でのんびり暮らそう

〜キャリアを捨て、妻とオーストラリアで理想の暮らしを追求する〜

2017-08-23から1日間の記事一覧

今日は胸の日、クリーンバルクのトレーニング内容とは?

こんにちは、Shunです。 食事の話ばかりが続きましたが トレーニング内容はどうするの? ということで、初日のトレーニングを公開します。 基本的には高負荷のウェイトトレーニングを、4〜5種目さくっとやって ウォーミングアップとクールダウン合わせて1…

食事内容公開!!クリーンバルク初日。

こんにちは、Shunです。 いよいよ本日よりスタートしています、クリーンバルクチャレンジ。 昨日、色々買ってきました。 あとは、レストランで働いてることもあり、賄いを工夫して何とか出来ないかなと考えております。 コスト削減のためにもね。 そこでざっ…