ああ、南の島でのんびり暮らそう

〜キャリアを捨て、妻とオーストラリアで理想の暮らしを追求する〜

2017-08-22から1日間の記事一覧

カロリー内容公開!!クリーンバルクのための理想のバランスとは。

こんにちは、Shunです。 過去記事でも紹介しましたが、減量するにせよ増量するにせよ BMRとカロリー摂取量の計算が必要になります。 coupleblog.hatenablog.com 今回はぼくの身体を使った実験なので、実際に現時点での体重を測ってみて その数値からクリーン…