ああ、南の島でのんびり暮らそう

〜キャリアを捨て、妻とオーストラリアで理想の暮らしを追求する〜

2017-08-17から1日間の記事一覧

ダイエット時の筋トレの目的とは?

こんにちは、Shunです。 食事の話ばかりが続きましたが トレーニングは必要ないかと言われればそんなことはありません。 食事が重要なのは事実です。 割合で言えば8:2で食事が結果に影響すると言っても過言ではありません。 では、トレーニングの目的は?…